Entorse : prise en charge médicale et rééducation adaptée
L'entorse est une lésion des ligaments provoquée par un mouvement brusque ou un traumatisme articulaire. Elle touche le plus souvent la cheville, mais peut également concerner d’autres articulations comme le genou, le poignet ou les doigts. Bien que fréquente, elle ne doit jamais être banalisée. Une entorse mal soignée peut engendrer douleurs chroniques, instabilité ou récidives.
Le Dr Paczuszynski, médecin du sport et spécialiste en rééducation fonctionnelle, vous accueille à la Clinique de l’Union à Saint-Jean (31240) et au Cabinet, 30, Centre Commercial Verte Campagne à Lacroix-Falgarde (31120). Grâce à une approche globale, elle vous aide à retrouver rapidement votre mobilité.
Reconnaître une entorse : symptômes et signaux
Dès les premières minutes, plusieurs signes doivent alerter :
- douleur aiguë à l'articulation,
- gonflement rapide,
- difficulté à bouger ou poser le pied (ou la main),
- parfois un craquement ou un hématome.
En cas de persistance des douleurs, il convient de consulter pour éviter toutes complications à court ou moyen terme.
Diagnostic précis et examens ciblés
Le Dr Paczuszynski débute sa consultation par un interrogatoire suivi d’un examen clinique approfondi. Elle recherche une laxité, une douleur provoquée, ou une limitation de mouvement. Des examens complémentaires (échographie par exemple) seront prescrits selon les données de l'examen clinique. Ces examens permettent de confirmer l’examen clinique, d'évaluer la gravité ou grade de l’entorse : simple étirement, déchirure partielle ou rupture complète.
Ainsi, le traitement est toujours personnalisé et proportionné à la lésion.
Traitement médical, rééducation fonctionnelle, adaptation chaussage, bilan podologique ou port d’une orthèse seront prescrits ainsi que des conseils pour la reprise de l’activité physique.
Selon la sévérité, la prise en charge repose sur plusieurs axes :
- mise au repos partielle ou totale (attelle, botte de marche, glace, mise en contention, élévation du membre atteint) – RICE
- traitement anti-inflammatoire si besoin, à débuter quelques jours après le traumatisme
- infiltrations ciblées en cas de douleurs persistantes, à distance du traumatisme
- séances de rééducation personnalisées
Le travail de rééducation est indispensable. Il permet non seulement de récupérer la souplesse et la force musculaire, mais aussi de prévenir toute récidive. Des exercices proprioceptifs sont souvent recommandés pour restaurer l'équilibre articulaire.
Prévention et conseils pratiques
Pour éviter une nouvelle entorse, des mesures simples peuvent être mises en place. Par exemple : s'échauffer correctement avant une activité physique, porter des chaussures adaptées, ou pratiquer des exercices de renforcement régulièrement.
Le Dr Paczuszynski vous accompagne également avec des conseils concrets à appliquer au quotidien.